Autor Tema: Esta hormona es la razón por la que no pueden perder peso , Aquí es como solucionarlo  (Leído 136 veces)

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Si eres una de muchas personas que están luchando con kilos de más? ¿Cuántas veces has intentado bajar de peso y no se han logrado los resultados deseados?


Bueno, si no se puede bajar de peso, no importa cuánto se esfuerce, tal vez la razón de que son sus hormonas.

¿Alguna vez has oído hablar de la leptina?

La leptina es una hormona que, literalmente, la pérdida de peso ‘evita’. La principal función de esta hormona es la regulación de los niveles de energía y su peso. Es decir, se cruza la barrera entre la sangre y el cerebro y se une a receptores en el centro del apetito del cerebro. Después, envía señales al cerebro respecto de la cantidad de alimento que su cuerpo necesita.

Como explican los científicos, la leptina estimula la actividad del sistema nervioso simpático, y estimula los tejidos grasos que gastar energía. Sin embargo, a veces el cuerpo se acumula esistencia a esta hormona, que se produce cuando la leptina no puede alcanzar sus objetivos y no logra controlar el apetito. En algunos pacientes, los receptores no pueden enviar señales a las células, como es el caso de las personas con sobrepeso.

Si los niveles de leptina son elevados, la persona se vuelve menos sensible a ella, y el cerebro simplemente no puede seguir las señales que recibe, y el resultado de que es pobre metabolismo y la alimentación compulsiva.

Los siguientes síntomas indican un potencial de resistencia a la leptina:


-Aumento de peso
-Ansiedad incontrolable
-comer tarde en la noche
-Incapacidad para perder el exceso de peso
-comer el estrés
-Ansiedad
-Hipertensión
-Insomnio
-Los antojos de azúcar
-Los refrigerios frecuentes después de las comidas
-Alto número de triglicéridos
-motivación pobres
-La fatiga después de las comidas

Debe dejar de comer estos productos con el fin de revertir la resistencia a la insulina:

-grasas
-Azúcar
-Jarabe de maíz con alta fructuosa
-Carbohidratos

Además, debe evitar los carbohidratos de granos. En cambio, comer alimentos orgánicos e integrales. Además, incluir más grasas saturadas y monoinsaturadas, tales como los contenidos en grasas aceite de coco, aguacates, nueces, mantequilla y animales. Es aconsejable el uso de aceite de krill y otras grasas omega-3 de origen animal.

Cortar la ingesta de algunos alimentos procesados. Incluya más fibra soluble y proteínas a su dieta, y menos carbohidratos.

Es importante destacar que la actividad física es crucial para la salud de eficacia general. Se restablece el equilibrio natural en el cuerpo y por lo tanto se invierte la resistencia a la leptina.

Según algunos expertos, la privación del sueño puede ser la causa de los problemas de leptina. Por lo tanto, usted debe conseguir un poco de sueño de calidad.

Es necesario comprobar regularmente sus niveles de leptina, y si hay algún problema, a lo trata a tiempo. Es aconsejable para restaurar el equilibrio hormonal en forma totalmente natural.

Fuente: http://ricasalud.com/esta-hormona-la-razon-la-no-puede-perder-peso-aqui-solucionarlo-fomentar-la-perdida-peso/

 

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